체육관에서 마스크를 착용해야 할까요?
Claire Wolters는 Verywell의 건강 뉴스를 취재하는 기자입니다.
Nick Blackmer는 소비자 중심의 건강 및 웰니스 콘텐츠 분야에서 20년 이상의 경험을 보유한 사서, 사실 확인자, 연구원입니다.
베리웰 헬스 / 엘렌 린드너
체육관과 피트니스 센터는 제한된 수용 인원과 예방접종 증명서 제시, 운동 스테이션 수 제한 등 '뉴노멀' 요건을 충족하면서 다시 문을 열었습니다.
그러나 일부 피트니스 강사와 체육관 회원들은 백신 접종 요건만으로는 오미크론 급증으로부터 그들을 보호하기에 충분하지 않다고 생각한다고 말했습니다.
필라델피아에 있는 F45 트레이닝의 그룹 피트니스 강사인 멜레키 와물루메(Meleki Wamulume)는 매우웰에게 안전하다고 느끼지 않기 때문에 운동 중에 다시 마스크를 착용하기 시작했다고 말했습니다.
Wamulume은 "다른 사람이 백신 카드를 가지고 들어올 수도 있고 그들이 제 역할을 하지 않았을 수도 있고 나도 그 피해자가 될 수 있습니다"라고 말했습니다. "항상 그 스튜디오에 있고, 사람들이 많이 드나드는 걸 보고 있기 때문에 [코로나19]에 걸릴 확률이 더 높습니다."
필라델피아에서는 체육관과 레크리에이션 시설에서 직원과 고객에게 예방 접종 증명서를 제시하도록 요구하거나 모든 직원과 고객이 실내에서 마스크를 착용하도록 요구해야 합니다. F45 트레이닝과 같은 일부 그룹 피트니스 사업체는 마스크보다는 모든 사람에게 예방접종을 엄격히 요구합니다.
강렬한 운동이 더 많은 비말과 에어로졸 입자를 생성하고 잠재적으로 바이러스를 퍼뜨릴 수 있다는 연구 결과가 있으므로 체육관은 COVID-19 전파 위험이 커질 수 있습니다. 밀폐된 공간에서는 안전한 거리를 유지하기 어렵기 때문에 마스크를 착용해야 한다는 연구 결과가 나왔습니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)가 실시한 연구에 따르면 피트니스 시설 내 코로나19 전염은 안면 마스크 미착용, 장기간의 긴밀한 접촉, 열악한 환기로 인해 발생할 가능성이 높습니다.
CDC 조사에서는 자전거가 6피트 떨어져 있음에도 불구하고 1시간 동안 고정된 자전거 수업 내내 소리를 지르는 강사가 코로나19 확산에 기여했을 수 있습니다.
연구진은 코로나19 위험을 줄이려면 체육관에서 일관된 마스크 사용과 사회적 거리두기를 시행하고 수업 규모를 제한해야 한다고 말했습니다. 야외에서 또는 가상으로 수업을 진행하면 전염 위험을 더욱 줄일 수 있습니다.
2021년 6월부터 CDC 지침에서는 피트니스 시설에서 "통제 계층 구조"를 사용할 것을 권장합니다. 이는 신선한 공기를 극대화하고, 장비 간격을 두고, 물리적 장벽을 설치하고, 유동인구가 한 방향으로 흐르도록 하고, 비접촉식 결제 방법을 사용하는 것을 의미합니다.
또한 지침에서는 직원에게 건강 안전 교육에 참석하도록 요구하고, 자주 청소 및 소독을 실시하고, 직원이 아플 경우 집에 머물도록 요구하는 등 행정적 통제의 우선순위를 정할 것을 권고합니다.
텍사스에 본사를 둔 안성형 외과의사인 Tanya Khan 박사는Orangetheory Fitness 회원은 스튜디오가 다시 문을 연 이후 수업에 참석할 때 마스크를 착용하고 장비를 자주 닦아 왔습니다.
칸은 베리웰과의 인터뷰에서 "나는 수술을 하는 동안 몇 시간씩 전문적으로 마스크를 착용하는 데 익숙하다. 호흡에 있어서는 전혀 타협하지 않는다"고 말했다. "사람의 비전과 생계, 생명이 위태로워도 마스크를 착용하면 가장 정밀한 작업을 수행할 수 있습니다."
마스크를 착용하면 코로나19 전파를 줄일 수 있지만 항상 올바른 선택은 아닐 수도 있습니다.
CDC는 운동 중에 마스크 착용으로 인해 이익보다 더 큰 새로운 위험이 발생하는 경우에는 착용하지 말 것을 권고합니다. 마스크가 제대로 보는 능력을 방해하거나 열 관련 질병에 영향을 미칠 경우 착용해서는 안 됩니다. 호흡 곤란이 있거나 스스로 마스크를 벗을 수 없는 사람들에게는 더 큰 위험이 있을 수 있습니다.
한 연구에 따르면 격렬한 운동 중에 N95 마스크를 착용하면 사람의 이산화탄소 수치가 높아져 두통이나 피로와 같은 증상이 나타날 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 발견은 연구에 중요하지만 운동 중 N95 마스크를 착용하는 것은 실제로 누군가의 건강에 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 보인다고 연구의 주요 저자인 Danny Epstein 박사는 이메일을 통해 Verywell에 말했습니다.